domanda!

[Manga81]

[QUOTE=david222]ragazzi ho una domanda da porvi: nel curl rotazione con manubri in piedi, a cosa serve la rotazione? in cosa diverge dal curl "classico"?


con la rotazione entra in gioco il brachiale ed il capo lungo.........metti la mano sul bicipite e lo noterai.......................viene anche detto curl zotterman è ottimo x chi vuole fare solo un esercizio x i bicipiti..........anche se dovrei vedere la tua esecuzione x vedere se è effettivamente un curl zotterman........




e poi un'altra cosa: è vero che per chi è piu alto (io sono quasi 1.90!) e quindi ha il muscolo piu lungo è piu difficile mettere su massa?

certo mi sembra anche logico.... secondo te se vai a mare e devi gonfiare i braccioli di un bambino fai prima che se devi gonfiare un canotto o no............

[emmanuele]

dipende da se un muscolo e' corto o meno. ad es se il tuo bicipite parte dal gomito sino alla spalla, e' sicuramente lungo, ed avra' una forma migliore rispetto ad uno corto che sara' anche brutto! IO ho i polpacci un po alti, ma i tibiali invece mi partono quasi dal malleolo, per fortuna la forma e' bella nel complesso (complice anche la grandezza ) ti saluto