Aggiungi qualche informazione tipo anni, anzianità di allenamento, in che fase sei?
Principiante
In Warm-Up
Aggiungi qualche informazione tipo anni, anzianità di allenamento, in che fase sei?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Originariamente Scritto da Tora
gli ho suggerito io questa scheda.............
ha il volume mediamente alto ( ma non altissimo se "leggi"bene la scheda.........)perchè è un neofita........poi il volume fra qualche mese quando avrà una "certa" esperienza di allenamento verrà abbassato a favore di una maggiore intensità................ma in ogni caso proprio x questo gli ho consigliato di allenarsi 3 giorni x recuperare al meglio...............
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