In effetti se il problema principale è la parte inferiore del corpo, da eviatare sono l'aerobica, allenamenti troppo intensi e voluminosi.........insomma di regola quello che può sembrare più assurdo. Dovresti puntare sull'allenamento per la parte superiore del corpo accompagnato da aun'alimentazione mirata ed tenere l'allenamento per le gambe al minimo, ad esempio in pressa tienile il più in alto possibile, magari con le punte che escono dalla piattaforma. Cmq per altri consigli aspetta tutti gli altri.