URgente......dolore al ginocchio!!!

[Armando Vinci]

armando mi prendi per il culo?Sta scritto sul TITOLO DEL THREAD la zona dove mi fa male.
ti riporto il post visto che non lo hai letto:

Hai scritto un tema e pure impreciso...ti fa male la parte superiore alla rotula, inferiore alla rotula, la rotula, la parte esterna del ginocchio, superiore alla rotula, inferiore alla rotula o all'altezza della rotula, la parte interna del ginocchio superiore alla rotula, inferiore alla rotula o all'altezza della rotula o dietro al ginocchio?
Hai avuto gonfiore, scricchiolii, formicolii, bruciore...?
Il dolore è a fitte o acuto?

La precisione please serve a far capire meglio quale potrebbe essere l'origine del problema, per le consulenze telepatiche devo ancora attrezzarmi.

[Venom5]

mi fa male la parte interna del ginocchio superiore alla rotula,
Il dolore è a fitte

[Armando Vinci]

mi fa male la parte interna del ginocchio superiore alla rotula,
Il dolore è a fitte

Hai gambe ad X, scarsa flessibilità degli adduttori, cambiato le scarpe ultimamente?
Se puoi dai altre info sul tuo corpo.

[Venom5]

Hai gambe ad X,

non ho ambe ad X.

scarsa flessibilità degli adduttori, cambiato le scarpe ultimamente?
Se puoi dai altre info sul tuo corpo

non ho cambiato scarpe;inoltre eseguo molto streching prima di eseguire uno squat(se avessi scarsa flessibilità degli adduttori non riuscirei ad eseguire squat ass to the grass);che altre notizie dovrei darti sul mio corpo?Mi fanno male ancora le spalle(la spalla sinistra soprattutto),ho un può di dolore all'avambraccio e mi fa malissimo la schiena;non saprei che dirti sul mio corpo......
ps.ti metto una foto così capisci che non ho gambe ad x

[Powerfull]

Io noto una leggera carenza agli addutori.

[Armando Vinci]

La foto non fa capire un granchè, cmq si nota una certa extrarotazione del femore ciò può causare un sovraccarico degli adduttori/sartorio durante l'accosciata e potrebbe essere una causa del tuo problema, tra l'altro molto comune.

Fai una foto dall'alto dei tuoi piedi (con scarpe), cercando di essere il più naturale possibile e senza forzare o cambiare la posizione degli stessi.

[Venom5]

La foto non fa capire un granchè, cmq si nota una certa extrarotazione del femore ciò può causare un sovraccarico degli adduttori/sartorio durante l'accosciata e potrebbe essere una causa del tuo problema, tra l'altro molto comune.

Fai una foto dall'alto dei tuoi piedi (con scarpe), cercando di essere il più naturale possibile e senza forzare o cambiare la posizione degli stessi.

non la posso fare perchè mi si è rotta la videocamera(altrimenti te ne afrei postata una da rilassato).
PEr quanto riguarda il problema:cosa intendi per extrarotazioni del femore?Non ho ben capito.......vorresti forse dire che giro troppo la gamba verso l'esterno nella fase eccentrica ed concentrica?