URgente......dolore al ginocchio!!!

[Venom5]

Dov'è il dolore? Zona.

armando mi prendi per il culo?Sta scritto sul TITOLO DEL THREAD la zona dove mi fa male.
ti riporto il post visto che non lo hai letto:

Cosa è successo stavolta?Ora te lo dico(armando):ieri,dopo aver effettuato una seduta di allenamento per la parte superiore(lunedi ho effettuato la parte inferiore senza problemi),ho avvertito un forte dolore al ginocchio;in che occasione è successo?E' questo il bello:non avvertivo nessun dolore ieri mattina,ma il pomeriggio invece un disastro:infatti dopo un estenuante corsa per riportare le chiavi di casa a mia madre,sono tronato a casa senza nessun dolore;a questo punto mi metto a studiare tranquillamente quando improvvisamente avverto un leggero fastidio al ginocchio(da seduto),ma lo avvertivo proprio leggermente,così provo ad alzarmi e tac.....mi fa malissimo;questo tipo di dolore lo avvertivo solo nei appena piegavo il ginocchio(praticamente solo nei primi 3/4 di squat),mentre quando lo piegavo tutto non avvertivo nessun dolore;il dolore lo sento solo quando simulo i 3/4 di squat mentre quando scendo giù comletamente non avverto nessun dolore...come mai?Così preoccupato per questa situazione metto un pò di ghiaccio per alleviare il dolore......il giorno seguente(ovvero oggi) il dolore è uguale a prima(se non più forte),e come volevasi dimostrare il dolore lo avverto solo nel piegamento parziale delle gambe:quindi mi faceva(e mi fa ancora)malissimo quando salivo(salgo) le scale,mi faceva(mi fa)malissimo quando le scendo,mi fa male quando corro.Così andato e ritornato dall'università con 3000 madonne decido di capire dove sta sto problema........e ho capito che simulando lo squat completo il dolore piano piano svanisce:non so perchè ma in qualche modo il ginocchio si adatta la dolore(non lo avverto quasi più).....come è possibile?Ho fatto 20 piegamenti delle gambe in sequenza(lo squat completo)e piano piano il dolore scompariva.
Putroppo però il dolore è ritornato dopo una decina di minuti che smisi l'esercizio............è forse quindi un dolore postworkout intramuscolare?E' un specie di avvertimento che mi obbliga ad andarci cauto con i pesi?C'entra per caso con il menisco?
Ti ringrazio per la tua disponibilità armando.......rispondimi al più presto
ps.il dolore non lo avverto quando piego il ginocchio in avanti(lo stesso movimento della leg-extension praticamente).

[fifty]

Guarda Venom che Armando ti ha fatto una domanda pertinente!
Dire il ginocchio è quantomeno vago!
Vuole sapere in quale punto del ginocchio è localizzato il dolore, mi sembrava scontato

[Venom5]

Guarda Venom che Armando ti ha fatto una domanda pertinente!
Dire il ginocchio è quantomeno vago!
Vuole sapere in quale punto del ginocchio è localizzato il dolore, mi sembrava scontato

capito

[Armando Vinci]

armando mi prendi per il culo?Sta scritto sul TITOLO DEL THREAD la zona dove mi fa male.
ti riporto il post visto che non lo hai letto:

Hai scritto un tema e pure impreciso...ti fa male la parte superiore alla rotula, inferiore alla rotula, la rotula, la parte esterna del ginocchio, superiore alla rotula, inferiore alla rotula o all'altezza della rotula, la parte interna del ginocchio superiore alla rotula, inferiore alla rotula o all'altezza della rotula o dietro al ginocchio?
Hai avuto gonfiore, scricchiolii, formicolii, bruciore...?
Il dolore è a fitte o acuto?

La precisione please serve a far capire meglio quale potrebbe essere l'origine del problema, per le consulenze telepatiche devo ancora attrezzarmi.

[Venom5]

mi fa male la parte interna del ginocchio superiore alla rotula,
Il dolore è a fitte

[Armando Vinci]

mi fa male la parte interna del ginocchio superiore alla rotula,
Il dolore è a fitte

Hai gambe ad X, scarsa flessibilità degli adduttori, cambiato le scarpe ultimamente?
Se puoi dai altre info sul tuo corpo.

[Venom5]

Hai gambe ad X,

non ho ambe ad X.

scarsa flessibilità degli adduttori, cambiato le scarpe ultimamente?
Se puoi dai altre info sul tuo corpo

non ho cambiato scarpe;inoltre eseguo molto streching prima di eseguire uno squat(se avessi scarsa flessibilità degli adduttori non riuscirei ad eseguire squat ass to the grass);che altre notizie dovrei darti sul mio corpo?Mi fanno male ancora le spalle(la spalla sinistra soprattutto),ho un può di dolore all'avambraccio e mi fa malissimo la schiena;non saprei che dirti sul mio corpo......
ps.ti metto una foto così capisci che non ho gambe ad x

[Powerfull]

Io noto una leggera carenza agli addutori.

[Armando Vinci]

La foto non fa capire un granchè, cmq si nota una certa extrarotazione del femore ciò può causare un sovraccarico degli adduttori/sartorio durante l'accosciata e potrebbe essere una causa del tuo problema, tra l'altro molto comune.

Fai una foto dall'alto dei tuoi piedi (con scarpe), cercando di essere il più naturale possibile e senza forzare o cambiare la posizione degli stessi.