Citazione Originariamente Scritto da Armando Vinci
Dov'è il dolore? Zona.
armando mi prendi per il culo?Sta scritto sul TITOLO DEL THREAD la zona dove mi fa male.
ti riporto il post visto che non lo hai letto:
Citazione Originariamente Scritto da Venom5
Cosa è successo stavolta?Ora te lo dico(armando):ieri,dopo aver effettuato una seduta di allenamento per la parte superiore(lunedi ho effettuato la parte inferiore senza problemi),ho avvertito un forte dolore al ginocchio;in che occasione è successo?E' questo il bello:non avvertivo nessun dolore ieri mattina,ma il pomeriggio invece un disastro:infatti dopo un estenuante corsa per riportare le chiavi di casa a mia madre,sono tronato a casa senza nessun dolore;a questo punto mi metto a studiare tranquillamente quando improvvisamente avverto un leggero fastidio al ginocchio(da seduto),ma lo avvertivo proprio leggermente,così provo ad alzarmi e tac.....mi fa malissimo;questo tipo di dolore lo avvertivo solo nei appena piegavo il ginocchio(praticamente solo nei primi 3/4 di squat),mentre quando lo piegavo tutto non avvertivo nessun dolore;il dolore lo sento solo quando simulo i 3/4 di squat mentre quando scendo giù comletamente non avverto nessun dolore...come mai?Così preoccupato per questa situazione metto un pò di ghiaccio per alleviare il dolore......il giorno seguente(ovvero oggi) il dolore è uguale a prima(se non più forte),e come volevasi dimostrare il dolore lo avverto solo nel piegamento parziale delle gambe:quindi mi faceva(e mi fa ancora)malissimo quando salivo(salgo) le scale,mi faceva(mi fa)malissimo quando le scendo,mi fa male quando corro.Così andato e ritornato dall'università con 3000 madonne decido di capire dove sta sto problema........e ho capito che simulando lo squat completo il dolore piano piano svanisce:non so perchè ma in qualche modo il ginocchio si adatta la dolore(non lo avverto quasi più).....come è possibile?Ho fatto 20 piegamenti delle gambe in sequenza(lo squat completo)e piano piano il dolore scompariva.
Putroppo però il dolore è ritornato dopo una decina di minuti che smisi l'esercizio............è forse quindi un dolore postworkout intramuscolare?E' un specie di avvertimento che mi obbliga ad andarci cauto con i pesi?C'entra per caso con il menisco?
Ti ringrazio per la tua disponibilità armando.......rispondimi al più presto
ps.il dolore non lo avverto quando piego il ginocchio in avanti(lo stesso movimento della leg-extension praticamente).