Facciamo le cose per bene

[jurcevbo]

Una curiosità come mai non hai inserito lo stacco?leggendo il forum mi sembra di capire che è uno degli esercizi fondamentali per la massa..

[stantio]

guarda che questa scheda se la fai arrivando all'ultima ripetizione, o alla penultima rip. che quasi non ce la fai più la mattina dopo non stacchi la schiena dal letto.

[jurcevbo]

lunedi comincio con la parte a voglio vedere quanto mi ammazza eheh, sono un po' masochista per quanto riguarda i pesi eheh.Ti ringrazio, se qualcuno vuole aggiugnere qualcosa ben venga

[stantio]

Fammi sapere, e niente antidolorifici.

[jurcevbo]

speriamo che non servano, se non mi faccio male mi serve solo riposo e voglia di fare..ti farò sapere fra qualceh settimana come va grazie mille