ehehehe...immaginavo
Riproviamo così...
-prendi il bilanciere e comincia a scendere dalla posizione di massima distensione (quando il bilanciere è sopra la testa).
-Scendi fino a quando le braccia sono parallele con le spalle
-se il gomito forma un angolo di 90° x me la presa è ok
E' un po + chiaro ? Cmq ripeto...questa è la presa che utilizzo io, che IMHO va bene....sentiamo anche il parere di altri
Rispondi Citando
Segnalibri