Citazione Originariamente Scritto da tattoos
Partendo dal presupposto che gli addominali sono muscoli come tutti gli altri, direi che una volta la settimana può anche bastare. Hanno tuttavia una capacità di recupero maggiore, quindi potrebbe andare anche un allenamento, nel tuo caso, due volte a settimana.
Se poi riesci ad allenarli 4 volte a settimana, vuol dire che non li alleni bene.
Alleneresti i bicipiti tutti i giorni? i tricipiti? i dorsali?

Pensi che allenando gli addominali tutti i giorni spuntino le lattine di birra?
Quello che conta è la % di grasso corporeo.
Se sei sopra il 10% puoi anche fare 3000 crunch al giorno che non vedi nulla!
CIAO