[HELP] Carbo-Fobia

**Cyb3r** · 17-11-2005, 10:20 AM

Allora io mi alleno il pomeriggio dalle 16 alle 18 o dalle 17 alle 19 ... Dipende quando finisco il lavoro...

Ad esser sincero non mi piace il Post-W.O. Non si può fare un'altro ???

Cmq... grazie ancora dell'aiuto !!! Siete stati tutti gentilissimi...

**Manga81** · 17-11-2005, 11:12 AM

cosa non va? sostituisci gli albumi con 25g di proteine in polvere.................

**Manga81** · 17-11-2005, 11:14 AM

ed al posto del miele aggiungi un'altra banana.................

**Cyb3r** · 17-11-2005, 07:25 PM

Non per altro ma oltre che gli albumi in brick non li trovo qui, mi sembra peccato buttare il tuorlo per prendere solo l'albume... cmq crudi non mi piacciono e poi all'uscita della palestra non sò nemmeno dove cucinarli (poichè dopo torno a lavoro) !!!
Le proteine, non sò perchè (forse perchè ho intolleranza al latte) mi fanno male, problemi digestione e gonfiore addominale... Almeno quelle che mi avevano dato tempo fà (KSR se non sbaglio, avevamo preso 5kg su internet e li abbiamo divisi in 3, ma agli altri 2 non faceva quest'effetto, mhà) ...
Potrei prendere come post W.O. 1 banane e magari una scatoletta di tonno al naturale???

**Manga81** · 18-11-2005, 01:13 AM

Originariamente Scritto da Cyb3r

Non per altro ma oltre che gli albumi in brick non li trovo qui, mi sembra peccato buttare il tuorlo per prendere solo l'albume... cmq crudi non mi piacciono e poi all'uscita della palestra non sò nemmeno dove cucinarli (poichè dopo torno a lavoro) !!!
Le proteine, non sò perchè (forse perchè ho intolleranza al latte) mi fanno male, problemi digestione e gonfiore addominale... Almeno quelle che mi avevano dato tempo fà (KSR se non sbaglio, avevamo preso 5kg su internet e li abbiamo divisi in 3, ma agli altri 2 non faceva quest'effetto, mhà) ...
Potrei prendere come post W.O. 1 banane e magari una scatoletta di tonno al naturale???

1
mica devi berli............te li prepari prima su una padella antiaderente e gli spalmi sopra il miele e te la porti dietro...........viene buona...................

2
guarda che mica esistono solo le proteine in polvere del latte..........prendi quelle dell'uovo...............

3
comunque 1-2 banane 1 scatoletta di tonno al naturale da 60-110g vanno senz'altro + che bene