Originally posted by Corvette
Volevo dire "ginnastica" preparatoria CON i pesi. Visto che pratico arti marziali e conosco benissimo la difficoltà di abbinare i pesi con le arti marziali, bisogna selezionare gli esercizi migliori.

Per esempio non vedo saltelli, jump squat, trazioni alla sbarra eseguite nel modo corretto, parallele, flessioni con i supporti, ecc

Questi sono alcuni degli esercizi che utilizzo durante la mia ginnastica preparatoria per la Muai Thay.
ma questo nn ne fa uno di esrcizio in modo corretto ...... squat ? quello lo chiami squat? io lo chiamo perdita di tempo......pero vedete che nonostante tutto il ragazzo di muscolini ne ha?
percio.............................