Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
ottimo post di Paolo,
aggiungo che secondo me dovresti valorizzare la respirazione diaframmatica.
quando ti appresti a sollevare e per tutta la durata dell'alzata devi tenere contratta tutta la cintura addominale, per far questo non devi contrarre l'addome verso dentro, ma spingerlo in fuori, la sensazione di solidità è immediata.
purtroppo ho notato che non tutti sono capaci, inizialmente, di eseguire la respirazione diaframmatica, nè di tenere la pancia in fuori..
forse perchè siamo stati abituati a vedere come esempio di rigidità il militaresco "petto in fuori, pancia in dentro".

Hai ragione, io lo sto facendo sia per lo stacco che per lo squat, ma non essendo abituato mi da una sensazione di pericolo per la mia schiena.
E' come se non la sostenessi
E' solo una sensazione?