Confusione massa....

[chicchino]

Ti ringrazio!!!

Appena ho finito questa fase posto di nuovo qui per avere qualche consiglio sulla fase forza.

Ringrazio tutti anticipatamente....

[Manga81]

x la forza usa poche ripetizioni circA 5 e recuperi lunghi almeno 2-3minuti ma puoi arrivare anche a 4

[stantio]

Guarda Manga81 sto zitto, perchè il ragazzo crescerà comunque faccia, basta che mangi bene e capisca la meccanica dell'esercizio, ma come si fa a parlare di 15 rip. ?

[Manga81]

stantio ma guarda che quelle ripetizioni sono solo x le prime 2 settimane.................

[Manga81]

x capire la meccanica dell'esercizio............