Durante la fase dello stacco la schiena deve essere più inarcuata possibile. Bisogna essere tesi con tutta la muscolatura in contrazione.
E' pericolosissimo se l' esecuzione è carente (es: schiena curva). Da evitare assolutamente se i muscoli della schiena sono deboli. La mia schiena l' ho costruita con rematori vari, trazioni, stacchi alla rumena, addominali, esercizi pesanti per i lombari, good morning, squat e stacchi vari.
La presa si rinforza notevolmente con lo stacco e se è cedevole diventerà forte con il passare del tempo.