io uso gli stacchi a gambe tese per i femo,naturalmente prima di cominciare l'esercizio mi concentro molto su quella parte del corpoed uso un carico che riesco a gestire solo con i femorali. Gli stacchi da terra li utilizzo come primo esercizio quando alleno la schiena, ma e' tutt'altra cosa;essendo un'esercizio di pura massa sono tutti i muscoli della schiena e delle gambe a sollevare il carico