Meglio di niente... Il problema è che qui in Italia sono in vendita solo quelli a basso dosaggio, tipo multicentrum o supradyne, e le quantità di vitamine e minerali in essi presente è facilmente reperibile con una dieta sana, ricca di frutta e verdura. Inoltre le vitamine presenti sono di natura sintetica e quindi poco assimilabili.
Ti consiglierei piuttosto di comprare separatamente vitamina E e C a dosaggi maggiori e da fonti naturali, ma se non assumi olio di pesce e quindi non hai un enorme bisogno di antiossidanti, ti bastano alla grande arance, spinaci, pomodori olio d' oliva & co.