Citazione Originariamente Scritto da EDGARDO
stupidaggini! lo stacco và eseguito senza supporti sotto i piedi! e per non rimanerci la schiena mai curvare la zono lombare tipo gobba! ma bensi tenere una postura col sedere all'insù!
Concordo, và fatto così.

x Alex e la storia veloce/piano: lo stacco "deve" essere fatto veloce per tirare sù più peso. Ma questo è un discorso che và calato nel contesto. Per quello che ti riguarda, cerca di farlo bene, fluido e tecnicamente corretto, cercando di progredire con il carico. Fallo veloce come ti pare. Ovviamente, "devi" pianificare ma, anche questa cosa, deve essere mediata: abbi fisso l'obiettivo di migliorarti, poi, nel tempo, vedrai che "istintivamente" pianificherai. E' così per tutti...

x Stantio: le mani sono in posizione da gara, doppia pronazione.