stacchi da terra

**°°sOmOja°°** · 12-11-2005, 06:54 PM

Originariamente Scritto da stantio

Le mani come ?
Un amico li fa con i legni sotto i piedi e la cintura.

lo stacco con il rialzo?!?!!?

già non ha senso nello squat, figuriamoci nello stacco..io proprio nn riuscirei a tirare.

le mani se ce la fai con presa simmetrica ai lati del corpo.. se ti cede sotto carichi ingenti utilizza quella alternata (una mano in supinazione, l'altra in pronazione)

**stantio** · 12-11-2005, 06:56 PM

Ho fatto una volta 90 kg. andavo bene, avevo paura di piegare le gambe.

**°°sOmOja°°** · 12-11-2005, 07:08 PM

Originariamente Scritto da stantio

Ho fatto una volta 90 kg. andavo bene, avevo paura di piegare le gambe.

non ho capito.. nn hai mai eseguito uno stacco pesante?

**stantio** · 14-11-2005, 02:20 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

non ho capito.. nn hai mai eseguito uno stacco pesante?

No mai.
A che mi serviva ?

**°°sOmOja°°** · 14-11-2005, 05:00 PM

Originariamente Scritto da stantio

No mai.
A che mi serviva ?

spinta anabolica? incremento di tutti gli altri carichi? gasare il tuo ego? risparmiare tempo invece di allenare la catena posteriore con tanti esercizietti?