Scheda Allenamento... che ne pensate??

**Parodino** · 12-11-2005, 05:21 PM

Originariamente Scritto da stantio

Metti tutti tuoi dati, tutti tutti e vediamo

Ho 19 anni, sono alto 1.83, peso 79kg, vado in palestra da circa 3 anni, servono altri dati?

**stantio** · 12-11-2005, 05:23 PM

Bell'altezza e interessante peso

**stantio** · 12-11-2005, 05:23 PM

Mica ti alleni così da tre anni ?
E la dieta ?

**Parodino** · 12-11-2005, 05:27 PM

Originariamente Scritto da stantio

Mica ti alleni così da tre anni ?
E la dieta ?

Mi alleno così da circa 1 anno anche se mi sono dovuto fermare 3 mesi x via della mononucleosi (non potevo fare nessuna attività fisica, quindi niente moto pure) e ho visto che quando ero in forma con questo allenamento ci mettevo molto a stancarmi in moto e quindi ora che posso ricominciare volevo sapere se si poteva ulteriormente migliorare o se c'era qualcosa di sbagliato secondo voi nel programma.
Per quanto riguarda la dieta nn ne seguo una in particolare, lo so dovrei farlo, cerco solo di stare attento a ciò che mangio, niente di +.

**stantio** · 12-11-2005, 05:30 PM

Onestamente di motocross non so niente di niente. Solo di BB.

**°°sOmOja°°** · 12-11-2005, 06:42 PM

come mai ti alleni in moto solo una volta a settimana?

**°°sOmOja°°** · 12-11-2005, 06:45 PM

ad ogni modo visto che vai in moto da un pò e ti alleni in palestra da anni dovresti avere un livello fitness quantomeno decente..

quindi credo potrebbe essere + interessante sapere quali difficoltà trovi quando vai in moto.. cioè, COSA ti si stanca prima?
tanto per capirci.

quando l'allenamento è funzionale ad una prestazione bisogna sempre partire dai propri punti deboli, cercando man mano di migliorarli, per poi passare ad allenare altri punti deboli e così via.