Scheda Allenamento... che ne pensate??

**stantio** · 12-11-2005, 06:18 PM

Metti tutti tuoi dati, tutti tutti e vediamo

**Parodino** · 12-11-2005, 06:21 PM

Originariamente Scritto da stantio

Metti tutti tuoi dati, tutti tutti e vediamo

Ho 19 anni, sono alto 1.83, peso 79kg, vado in palestra da circa 3 anni, servono altri dati?

**stantio** · 12-11-2005, 06:23 PM

Bell'altezza e interessante peso

**stantio** · 12-11-2005, 06:23 PM

Mica ti alleni così da tre anni ?
E la dieta ?

**Parodino** · 12-11-2005, 06:27 PM

Originariamente Scritto da stantio

Mica ti alleni così da tre anni ?
E la dieta ?

Mi alleno così da circa 1 anno anche se mi sono dovuto fermare 3 mesi x via della mononucleosi (non potevo fare nessuna attività fisica, quindi niente moto pure) e ho visto che quando ero in forma con questo allenamento ci mettevo molto a stancarmi in moto e quindi ora che posso ricominciare volevo sapere se si poteva ulteriormente migliorare o se c'era qualcosa di sbagliato secondo voi nel programma.
Per quanto riguarda la dieta nn ne seguo una in particolare, lo so dovrei farlo, cerco solo di stare attento a ciò che mangio, niente di +.