pareri dieta x massa

**stantio** · 12-11-2005, 10:16 AM

Originariamente Scritto da berny

salve cosa ne pensate di questa dieta

Colazione
3 albumi
500ml latte parzialmente scremato
80-100 g di Special K
Caffè
Manciata di mandorle

Spuntino
80 g di pane con spek Ovviamente
80 g di tonno al naturale o l'uno o l'altro
frutta secca

Pranzo
150 g di pasta in bianco
150g di pesce o carne
Verdura
2 cucchiai d'olio

Spuntino
Come quello di metà mattina

Cena
150g di carne o pesce
80g di pane
Verdura
Frutta

Pre nanna
200g di fiocchi di latte

Mai la pre nanna
La frutta isolala dai pasti, meglio come spuntino pomeridiano.