Non subito prima dell'allenamento...
1 ora e mezza prima!

Fame sicuramente non ne ho durante l'allenamento, mangio ogni 3 ore durante il giorno...

Questo è quello che pensa la mia mente contorta:

Mangio le mele 1 ora e mezza prima di allenarmi e quando mi sto allenando il corpo usa quello che 1.5 ore prima era fruttosio per darmi energia che in quel dato momento si sta trasformando in glucosio, o è pronto x essere usato come energia.
Cosa che non succederebbe mangiando un panino al posto della mela.

Corretta come teoria?