Se sei agli inizi, non preoccuparti x l'incremento dei carichi, per quello c'è tempo. Impara bene l'esecuzione degli esercizi, soprattutto fatti seguire in palestra (se il tuo istruttore nn è mai presente fatti dare un'occhiata da qualcuno che ti sembra "esperto")

Ciao e, anche se in ritardo, benvenuto!