Una nuova domanda!

[PYCON]

L'acqua e un pò di pane e pomodoro, con carne la Domenica ti facevano crescere i muscoli.
Si sieda musclehouse non susciti ilarità.
L'acqua era così ricca di minerali fondamentali che per compensarne la carenza, oggi dovremmo prendere lo ZMA.

Non hai tutti i torti fratello...

PS personalmente preferisco il testo max della Ultimate al semplice zma...

[musclehouse]

State mandando in falsa questo post... Vabbè spiegazione reali e tecniche probabilmente non ne otterò...

[VIERI]

Spiegazioni "reali" ...Ammesso che questa non sia una sorta di discussione da Bar perchè allora non sarbbe la giusta sezione, come si potrebbe rispondere senza dati certi, prove, testimonianze, statistiche...
Quindi musclehouse, senza pretendere di dissipare i tuoi dubbi, io direi che allora l'allenamento era standard per tutti o quasi, a causa delle limitate esperienze tecniche, come in medicina si è lavorato di sanguisughe per secoli e in fondo c'era gente che moriva vecchia nel proprio letto anche allora.
Così un allenamento buono come quello di Reeves è come ogni programma, non altrettanto buono per tutti (ora lo si sa per certo). Cioè portava ad ottimi livelli per l'epoca ma non sappiamo quanti ci provavano e non ottenevano risultati decenti.
Tutto qui, lasciando da parte il doping.

[stantio]

musclehouse vada ad allenarsi e non perda tempo in queste discussioni astruse.

[mau]

io resto convinto che i metodi vecchi siano 100 volte meglio di quelli moderni

[musclehouse]

io resto convinto che i metodi vecchi siano 100 volte meglio di quelli moderni

Quindi te la sentiresti di consigliare un allenamento simile?Ma tu hai mai provato ad allenare ogni muscolo 1 volta a settimana?O ad allenarti con l'heavy duty?

[Alex1981]

Mau è più antico del mondo stesso, probabilmente si sarà allenato anche squattando coi mammuth prima dell'era glaciale.

[°°sOmOja°°]

ahaha, cmq mau ha detto di aver provato ad allenarsi "once a week", e ha perso massa e forza. (in effetti la forza richiede allenamenti + frequenti)

a meno che tu nn abbia problemi di recupero 2 sessioni a settimana possono andare bene, anche modulando volume e intensità, magari facendo una sessione + pesante ed una di richiamo + leggera.

[mau]

esatto Somo ; nel '95 provai per curiosità un allenamento breve e infrequente : risultati pessimi ; naturalmente tornai ai miei vecchi principi che non sono proprio quelli che suggerisce Bill Pearl , 20 sets per gruppo , 3 volte a settimana per gruppo , ma abbastanza simili...

[musclehouse]

ok,mi avete tolto tutti i miei dubbi sulla frequenza...

[PYCON]

esatto Somo ; nel '95 provai per curiosità un allenamento breve e infrequente : risultati pessimi ; naturalmente tornai ai miei vecchi principi che non sono proprio quelli che suggerisce Bill Pearl , 20 sets per gruppo , 3 volte a settimana per gruppo , ma abbastanza simili...

Alla faccia... Se ci provo io tiro gli ultimi nel giro di un mese. X me 2 allenam a settimana sono + che sufficienti, soprattutto adesso che li faccio full. Ancora ancora avrei avuto qualche dubbio prima facendo una frazonata...