Citazione Originariamente Scritto da fifty
A mio parere (ma non credo solo il mio), l'intensità possiamo averla in una singola serie, tra le serie, per un gruppo muscolare (più esercizi), nella seduta stessa, nel microciclo, nel macrociclo ecc.

Si potrebbe passare a fare degli esempi pratici.
Allora vediamo:

Panca piana 15/12/10/8/6/4 (2/3)negative/forzate
recupero 30 sec tra le serie.

Panca piana 4/6/8 % adeguate direi 85% 80% 75%
rec. 2m tra le serie

in quale delle due ho dovuto esprimere maggior intensità?
sicuramente nel primo caso per via delle forzate e negative non per via del basso recupero tra le serie , che probabilmente non riusciresti a tenere ; cmq l' equivoco nasce dal fatto che il termine intensità è stato usato un pò a sproposito in articoli su riviste , sul web e nei manuali ; io ho cercato di riportare il termine nella sua accezione "classica"