Ah...magari ti dovrei postare la mia dieta per capire la ripartizione dei macro però le percentuali sono queste:

50% carbo complessi
30% proteine
20% grassi

Comunque è da un paio di mesi che la uso e seguendo un ciclo di forza ho ritoccato all'insù tutti i miei record precedenti sulle singole...forse un aiutino la creatina me l'ha dato no?