l'MSM va associato ad altro.

Io prenderei glucosamina (dona bustine, farmacia) a cui associare un multivitaminico.
L'uso settimanale di un FANS orale può aiutare a contenere l'infiammazione.

Gli altri giorni andrebbe preso un FANS naturale, tipo uncaria, arnica, artiglio del diavolo, ma io punterei sugli enzimi proteolitici quali Bromelaina e Serrapeptase.

Una terapia manuale atta a libera il muscolo è indicata.

Lavori di stretching molto leggero con tenute di lunga durata (60 sec.) sono indicati.

Ovviamente un pò di riposo, 7 giorni non fa male.