Citazione Originariamente Scritto da crowhouse
mettiamo di fare una fase di forza come riportata in un trend in questo forum

1x8 50% , 1x6 60% , 1x3 70% , 1x3 80% , 1x1 85% , 1x1 90% , 1x1 95%

se una volta finita la serie col 95% faccio ancora una serie eccentrica ( con qualcuno che aiuta naturalmente) con magari il 100% o il 105% ?

che ne dite?
Non ha senso in una fase di FORZA

Le negative possono essere una tecnica di intensificazione in una fase di ipertrofia.