Citazione Originariamente Scritto da crowhouse
mettiamo di fare una fase di forza come riportata in un trend in questo forum

1x8 50% , 1x6 60% , 1x3 70% , 1x3 80% , 1x1 85% , 1x1 90% , 1x1 95%

se una volta finita la serie col 95% faccio ancora una serie eccentrica ( con qualcuno che aiuta naturalmente) con magari il 100% o il 105% ?

che ne dite?

Che in massa riuscire ad andare stabilmente oltre il 100% mi pare miracoloso... io ho il problema che non riesco a spingere nemmeno il 95% del massimale che avevo alla fine della fase di forza...