Citazione Originariamente Scritto da amino

X la frutta, lontano dai pasti? Quando? Mangio sempre ogni 3 ore?
Lontano dai pasti è il termine che si usa quando il piano prevede 3 pasti e 2 spuntini.
Lontnao dai pasti significa negli spuntini.
Normalmente infatti pasta e verdura vengono mangiate a pranzo e cena.
Ora lontano dai pasti significa:
la frutta mangiala a metà mattina e prima dell'allenamento