Cosa ne pensate di questa dieta?

[Tersite]

X la frutta, lontano dai pasti? Quando? Mangio sempre ogni 3 ore?

Lontano dai pasti è il termine che si usa quando il piano prevede 3 pasti e 2 spuntini.
Lontnao dai pasti significa negli spuntini.
Normalmente infatti pasta e verdura vengono mangiate a pranzo e cena.
Ora lontano dai pasti significa:
la frutta mangiala a metà mattina e prima dell'allenamento

[amino]

Lontano dai pasti è il termine che si usa quando il piano prevede 3 pasti e 2 spuntini.
Lontnao dai pasti significa negli spuntini.
Normalmente infatti pasta e verdura vengono mangiate a pranzo e cena.
Ora lontano dai pasti significa:
la frutta mangiala a metà mattina e prima dell'allenamento

Solo frutta o l'aggiungo al pane?

E se facessi così:
Spuntino mattina come adesso e spuntino di pomeriggio (prima di allenamento) 2 mele con affettato (carne secca. tacchino, pollo...)

o è meglio sia mattino che pomeriggio insieme al resto?