Citazione Originariamente Scritto da stantio
david222 non ho niente contro di me, se sono stato un pò irruento mi dispiace.
Se posso aiutarti dimmi.
perfetto.. e subito prima dell'allenamento cosa devo mangiare in particolare? Niente, digiuno da almeno 1 ora e mezza.
il sangue o circola nello stomaco o nei muscoli

nn preoccuparti!

per quanto riguarda la dieta che ho postato tu cosa ne pensi?