grazie paolo, sei un grande....!!! Ok, io cm ho già detto ne so mooooolto meno di voi...quindi mi fido e seguirò passo passo quello che mi dite. allora se ho capito sulle rip e sui tempi di rec ci siamo, adesso il problema sn gli es., scusa l'ignoranza ma cos'è sto stacco? dici: "Un forte stacco ti assicura una schiena a V" ok farò anche gambe, no problem.


ho letto tutto molto attentamente, adesso nn mi resta che asp la tua risp e l'eventuale scheda che vorrai postarmi...la seguirò e vi/ti terrò informati su miglioramenti/dubbi/progressi/ecc ecc....ok perfetto allora, e ancora grazie.


grazie davvero....