e siamo a 40 Kg

**PlaYerMaX** · 25-10-2005, 11:13 AM

Originariamente Scritto da betana

Ciao da Emanuele e volevo farvi partecipi del mio successo: sono dimagrito e siamo a 40 Kg. Con dieta e allenamento sono passato da 145 kg di grasso (+ 40%) a 105 con 20% di grasso portando il mio braccio a 45 cm e i miei pettorali ben in vista, per gli addominali ci sono ma non in vista ancora . La mia vita è cambiata e continuerà a cambiare. Avevo già una base muscolare fatta da anni di palestra (che poi come un c......e ho mollato), ma ora a 105 kg sono forte, veloce e figo (scusate ma dopo anni di grasso ora posso permettermelo). Voglio ancora diminuire la % di grasso ma ora sto fermo per lasciare (spero) che la pelle sulla panza si compatti visto che è poca. Ciao e aspetto i complimenti !!!

Allora complimenti betana!!! Ottimo lavoro!!!

Però calcolati il tuo peso forma e non scendere + di quello per non compromettere la tua salute...
Continua così... Auguri...

**stantio** · 25-10-2005, 11:17 AM

Ma quanto sei alto ?

**betana** · 25-10-2005, 12:09 PM

Sono alto 186 cm e la mia circonferenza polso è 20 cm

**tattoos** · 25-10-2005, 12:24 PM

Complimenti !
Stai attento al rilassamento cutaneo che solitamente viene provocato da dimagrimenti (troppo) repentini. Oltre a, naturalmente, le smagliature !

**stantio** · 25-10-2005, 12:37 PM

Compimenti per la forza di volontà e per l'altezza.

**Tersite** · 26-10-2005, 01:11 PM

Originariamente Scritto da stantio

Compimenti per la forza di volontà e per l'altezza.

Io sono 187 ma i complimenti non me li hai mai fatti...

Cmq al 20% di grasso gli addominali non li vedrai mai! Già a 10 è difficile ma a 20% non ti preoccupare ma è normale non si vedano!
Cmq fai massa altrimenti con tutto il volume di grasso che perdi ti ritroverai con smagliature così ampie da farci le ali di batman e immagino non le vorrai!

Complimenti e fai analisi del sangue frequenti, soprattutto tieni sotto controllo gli elettroliti perchè spesso i dimagrimenti violenti portano a scompensi.

**stantio** · 26-10-2005, 02:29 PM

Innanzitutto tu sei un avvocato

Poi se non sbaglio la nostra conoscenza è avvenuta in situazioni un pò burrascose.Caspita sei 187 cm. Non me ne ero accorto.
Sicuramente saprai che per riempirti devi sfacchinare di più di uno alto 170 cm.
Lo sai ?
Per riempire le gambe quelli di 187 cm. devono morirci sopra, allenarle 1 volta a sett. e aspettare che crescano.
Tersite devi allenarti una volata a settimana. Sul serio, non so che fisico hai. Anche se mi sono fatto un'idea positiva sul tuo fisico dalle cose che ci hai raccontato, ma secondo me i mesocicli per te non vanno bene.