Abbinare Termogenico + Proteine ... Chiedo consiglio!

[Cioccouni]

Ciao a tutti , dal 12 Agosto mi sono messo a dieta , questo è il mio piano alimentare:

Colazione:
-3 bianchi + 1 rosso
-60/80 gr. riso
-6 noci

Spuntino:
-Mela

Pranzo:
- 120/150 gr. Pollo o Pesce
- 120 gr. Pasta
-Verdure (Broccoli o Spinaci)
- Cucchiano olio eXtra vergine

Spuntino:
-Uva (in grande quantità)
-6 Noci

Cena:
-120/150 gr. Pesce o Pollo
-Cucchiano d'olio
-Verdure (Broccoli o Spinaci)

Quando mi alleno sento che il muscolo è debole e non c'è la fa, al momento non prendo nulla nè prima dell'allenamento e neanche dopo ... Sento che ho bisogno di qualcosa, pensavo infatti di abbinare l'assunzione si un termogenico per la perdita di peso avevo pensato al Thermo Stack Action Pro , e alle proteine (minimi carbo) avevo in mente Krono Protein 95 Ultimate Italia.

Secondo voi questa cosa è fattibile ?
Datemi consigli !

E conoscete dei siti che ha degli ottimi prezzi per gli integratori?

Grazie mille !!

[Sajan]

Se il tuo organismo "non ce la fa" come affremi, ti sta semplicemente comunicando qualcosa, qualcosa che non va e che tu stai palesemente ignorando cercando una soluzione in qualche integratore convinto che possa colmare quel senzo di stanchezza-spossatezza e ti dia una marcia in ipiù. Be hai fatto male i conti e di certo non sarà la soluzione, ancor peggio nel caso di un fat burner, che l'unica cosa che "burn" in maniera decente è il portafoglio....lo stesso dicasi per le proteine, anzitutto non è detto che il problema alla base sia una carenza proteica, in secondo luogo la cosa più semplice che puoi fare è se proprio fosse è aumentare la quota proteica con l'utilizzo di fonti nobili con il cibo senza troppi sbattimenti....quindi la prima cosa che fare è manipolare l'alimentazione stando attendo ad ogni possibile "messaggio".

[user_del87452]

Sento che ho bisogno di qualcosa

Magna!!!

[[Triplo]]

Ma del tipo riso\pasta\pane\fette biscottate\fiocchi d'avena nada?

[[Triplo]]

(legumi)

[stantio]

Ciao a tutti , dal 12 Agosto mi sono messo a dieta , questo è il mio piano alimentare:

Colazione:
-3 bianchi + 1 rosso
-60/80 gr. riso
-6 noci

Spuntino:
-Mela

Pranzo:
- 120/150 gr. Pollo o Pesce
- 120 gr. Pasta
-Verdure (Broccoli o Spinaci)
- Cucchiano olio eXtra vergine

Spuntino:
-Uva (in grande quantità)
-6 Noci

Cena:
-120/150 gr. Pesce o Pollo
-Cucchiano d'olio
-Verdure (Broccoli o Spinaci)

Quando mi alleno sento che il muscolo è debole e non c'è la fa, al momento non prendo nulla nè prima dell'allenamento e neanche dopo ... Sento che ho bisogno di qualcosa, pensavo infatti di abbinare l'assunzione si un termogenico per la perdita di peso avevo pensato al Thermo Stack Action Pro , e alle proteine (minimi carbo) avevo in mente Krono Protein 95 Ultimate Italia.

Secondo voi questa cosa è fattibile ?
Datemi consigli !

E conoscete dei siti che ha degli ottimi prezzi per gli integratori?

Grazie mille !!

Senza dati mi rifiuto di parlare

[Cioccouni]

Sono alto 1.83 e peso 83 kg.
No assolutamente niente Triplo.