Non andare tre giorni di seguito in palestra mai neanche sotto la minaccia delle armi.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Non andare tre giorni di seguito in palestra mai neanche sotto la minaccia delle armi.
1°/3° settimana= lun, mer, ven
2°/4° settimana=mar, gio, sab
Può andare???
2° te dovrei seguire una dieta??
Mr Italia
In Stretching
ma ke ridere per i pesi. sono piu che sufficienti per i tuoi tredici anni, anzi al posto tuo mi lascerei ancora molto tempo per diventare una bestia nell eseguirli prima di aumentare. in questi anni punta allo svolgimento e fregatene del peso.. hai ancora molto tempo per crescere, ora devono crescere le ossa, non i muscoli!
Ok................
Cmq mi sto dedicando all' eseguimento oltre ke al peso, le alzate laterali mi vengono un po male..... Sto cercando di migliorare anche la respirazione......
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Giusto chrisbb84.
TheAnimal ok fai così.
E mi raccomando concentrazione.
Testa.
Non mankeranno, tranquillo!Originariamente Scritto da stantio
X l' Olympia???
Sapete dirmi qualkosa?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Ciao ragazzo.
Non mankeranno, tranquillo!
X l' Olympia???
Sapete dirmi qualkosa?
Ultima modifica di stantio; 22-10-2005 alle 07:17 PM
E quando la trasmetteranno in TV???
Hai qualke foto di Gunter Schlierkamp di quest' anno???
Ultima modifica di TheAnimal; 22-10-2005 alle 08:46 PM
x stantio
stantio:E quando la trasmetteranno in TV???
Hai qualke foto di Gunter Schlierkamp di quest' anno???
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