Ragassi, questo sono io......

**stantio** · 22-10-2005, 04:17 PM

Anche alla tua età, bisogna fare programmi. Devi scegliere o tre o cinque volte a sett.
Tre volte a sett. con giorno di rec. non scherzare con le tue giovani articolazioni.

TheAnimal · 22-10-2005, 04:27 PM

Ok, va bene, allora: vado il martedì, il mercoledì e il giovedì, può andare bene?
poi vado anke il venerdì ma a fare compagnia a un amio amiko, magari facendo 10 minuti di cyclette...

NN può andare??? ho notato che tutti vanno il lunedì/mer/ven e in quei giorni la palestra e affollatissima

....

Inoltre io in palestra posso andare tutti i gironi dalle 9 alle 18 e il lun e il venerdì ho il rietro a scuola, x cui esco alle 4:30, ora che vado a casa e mi trovo in palestra sn le 5:10....

Spero in una tu risposta, ciao

TheAnimal · 22-10-2005, 04:29 PM

Inoltre andare il sabato e la domenica diventà un po problematico xkè i miei sn separati

e, mentre io abito a milano, mio papa abita a vicenza, quindi potrei aventualmente andare il sabato una volta ogni 15 gg

........

**stantio** · 22-10-2005, 04:44 PM

Non andare tre giorni di seguito in palestra mai neanche sotto la minaccia delle armi.

TheAnimal · 22-10-2005, 05:16 PM

1°/3° settimana= lun, mer, ven
2°/4° settimana=mar, gio, sab

Può andare???

2° te dovrei seguire una dieta??

**anon** · 22-10-2005, 05:16 PM

ma ke ridere per i pesi. sono piu che sufficienti per i tuoi tredici anni, anzi al posto tuo mi lascerei ancora molto tempo per diventare una bestia nell eseguirli prima di aumentare. in questi anni punta allo svolgimento e fregatene del peso.. hai ancora molto tempo per crescere, ora devono crescere le ossa, non i muscoli!

TheAnimal · 22-10-2005, 05:32 PM

Ok................

Cmq mi sto dedicando all' eseguimento oltre ke al peso, le alzate laterali mi vengono un po male..... Sto cercando di migliorare anche la respirazione......