Sono nuova!!

[siffrediantonio]

Ciao Mor benvenuta, non dar retta a questi tizi sono una banda di malati depravati non rispondono quasi mai ai thread tranne se vedono arrivare una ragazza come te..

[ironwoman]

ha parlato il mostro di caserta

[trainer]

ha parlato il mostro di caserta

4 salti in padella.......

[siffrediantonio]

per carità sono vere e proprie skifezze.. uno spaghetto con le vongole me lo preparo io più genuino
i quattro salti li rimango volentieri a qualche milanese che mangiano solo di ste cose

[trainer]

INFATTI era chiaramkente una battuta ,io il pesce di solito lo compro fresco

[Paola]

Grazie del tifo!!
Ci darò sotto e poi vi farò vedere i risultati

anche se con un pò di ritardo benvenuta nella sezione femminile MOR
ciao

[maver75]

Cu haI PROMESSO DELLE FOTO DI QUANDO TI SARAI PERFEZIONATA...NOPI TI AUGURIAMO TANTE SODDIFAZIONI E SE VORRAI GAREGGIARE VERY E LORENA SAPRANNO DARTI DEI BEI CONSIGLI..IO PERSONALEMNTE INCORAGGIO SEMPRE IN PALESTRA LE RAGAZZE CHE VEODNO, SPESSO INVECE HO VISTO SMONTARE TIPE ALCUNI ISTRUTTORI PREOCCUPATI CHE DIVENTASSERO BODYBUILDER...

[petra]

ciao !!!!

[kicca]

Un gran saluto a tutti...io non sono nuova..sarò iscritta dal 2000 forse, ma x svariati motivi anche lavorativi, non mi sono + affacciata....e mi spiace xkè vedo che siete molto cortesi e seri (calcolando che io vengo da un altro F di BB, ma mooolto + casinaro.) ma soprattutto è una soddisfazione vedere che la sezione femminile è attiva!!!!
Vorrei che molte + ragazze si avvicinassero a questo fantastico sport...c'è troppa ignoranza in giro riguardo la salute e il BB....non sanno quanti e quali fantastici risultati si hanno con l'allenamento e la dieta (anke non ferrea).
Vabbè...forse io sono un pò di parte...Cmq vi preannuncio che vorrei cominciare a prepararmi x qualche garetta; diciamo che non comincio da zero, ma voglio vedere che risultati posso ottenere.
Spero di condividere questo percorso con voi ragazze del F. e.....perchè no, coinvolgerne anche qualcuna!!!

Baci

[stantio]

Ciao, come và?
Innanzitutto, grazie a tutti!!
Ho già girato un pò nel forum e scritto vari thead! Per farvi un'idea di ciò che stò combinando vi posto la mia dieta e i miei relativi timori così mi date un parere!
Adesso stò cercando d'impostarmi una chetogena e piano piano stò diminuendo i carbo, tenendo conto che non vorrei dimagrire ma definirmi
Prima mangiavo così: (dieta data dal mio dietologo e io pazza a seguirla probabilmente una % di colpa per il mio problema attuale ce l'ha anche questa dieta!!)
col:300ml latte di soia, 75grpane 30gr purea di frutta 1 kukkiaio d'olio
spuntino: uovo + un frutto
pranzo:80gr di pasta, 200grpesce 1 kuk olio e verdura
merenda: 250gr yogurt di soia+ un frutto
cena:300gr+ verdura + un kukkiaio olio
Adesso mi sà di aver scioccato il mio corpo xchè nel giro di pochi giorni sono arrivata a mangiare così (ma mi hanno già detto che è molto meglio):
300ml latte di soia, 50gr pane 20gr tahin
spuntino uguale
pranzo: 60gr di pasta 100gr di pesce un kuk olio
sunt. 125gr yogurt 15gr frutta secca
cena 200gr pesce 1 kuk olio + verdura
Ah prendo 2 kuk di lievito di birra in scaglie in cheto li dovrei togliere?
cosa dovrei aumentare? I grassi? In teoria si se voglio entrare in cheto.... ma non so alla fine come devo arrivare, cioè come mi devo comportare, quando porto a zero i carbo, i grassi devono trovarsi raddoppiati o ancora di piùAh importante, posso mangiare tutta la verdura che voglio?

Non hai dato i tuoi dati.
Per la cheto non la farei mai, con l'inesperienza che hai. Mai.
Siate semplici ragazze.

[fifty]

Basta Stantio, sono post vecchi di mesi se non di anni

[stantio]

Non guardo le date. Comunque l'ultimo post era di Luglio 2005.

[fifty]

Siamo quasi alla fine di Ottobre

[Powerfull]

Innanzitutto benvenuta! Puoi sempre fare un primo tentativo, diciamo un test, intraprendendo una chetogenica non estrema x vedere se hai buoni risultati e , eventualmente, mantenerla o modificarla in funzione delle tue reazioni corporee.

Alex permetti una domanda: ma la faccia che si vede nei tuoi post è tua?

[Powerfull]

Ciao mor!