Consiglio....x favore.

[Traianos]

grazie mille fifty, ma finita la decima sett di riposo,che faccio? ricomincio dalla prima e così via???


poi con le piramidali devo mettere sempre poco peso all'inizio e poi vado aumentando?esempio, tu mi hai scritto di seguire sto schema:

Prima sett. 10/8/6
seconda settimana 10/8/6

Terza sett. 8/6/4
Quarta sett. 8/6/4

quinta settimana RIPOSO

sesta sett. 6/8/10
settima sett. 6/8/10

ottava sett. 4/6/8
nona sett. 4/6/8
decima sett. RIPOSO



quando ho un 10/8/6 faccio x es(la 1° serie da 10 con 50kg, la 2° serie da 8 con 55kg e la 3° serie da 6 con 60kg) giusto?

ma se ho un 6/8/10 faccio sempre dal peso minore al maggiore? (es:1°serie da 6 con 50kg,la 2° serie da8 con 55kg e la 3° serie da 10 con 60kg ) o devo fare il contrario?e cioè (es:1°serie da 6 con 60kg,la 2° serie da 8 con 55kg e la 3° serie da 10 con 50kg)????

scusate se ho fatto un po di casino...grazie ragazzi