Per stantio:
Grazie per i suggerimenti.
Riguardo la questione tricipiti: non c'è solo la french press, anche le distensioni su panca a impugnatura stretta. Non ti convince?
Riguardo la questione pettorali e gambe: provo ad aggiungere croci e pressa e poi posto le mie impressioni..

Per fifty:
Grazie mille dei consigli. Mi piace il lavoro per le spalle. Provo e poi posto.
non conosco il pulley al cavo con appoggio petto... mi informerò.

L'altissimo saluta..