Pensavo volessi un parere.
Se sei così certo.
Io ho imparato che quando ci si allena nel bb. si distrugge tessuto muscolare, che poi deve essere compensato, supercompensato. E ci vuole del tempo.
Un settore muscolare ben allenato una volta a sett. va bene. Multiarticolare va benissimo, questi esercizi sviluppano la produzione di GH endogeno, e sono fondamentali.