Marmellata

**stantio** · 19-10-2005, 04:15 PM

Originariamente Scritto da Tersite

Lo so ma io mangio veramente molta frutta negli spuntini, giusto stamattina mi sono mangiato mezzo melone d'inverno, o di pane, o come si chiama quello che dentro è bianco invece che giallo. Mangio moltissima frutta. E a pranzo verdura in quantità, la preferisco cotta perchè se dovessi mangiare la verdura mi gonfierei come lo zeppelin
La pasta la tengo come souvenir, 50/70g, mai di più, con sugo, ma sarebbe meglio dire pomodorini talgiati freschi e rovesciati sulla pasta senza cottura, e un filo di olio extravergine (l'olio di semi di lino sulla pasta è onestamente troppo)

Se dovessi mangiare troppa pasta dormirei fino alle 4, e purtroppo col lavoro che faccio la testa deve essere sveglia non posso permettermi appisolamenti pomeridiani...

E gli amidi ? Non si cresce senza amidi ?

**stantio** · 19-10-2005, 04:23 PM

Ho aumentato la quantità di carbo da pochi giorni. Risultati favolosi.
Lunedì ho fatto un allenamento per il petto fantastico.
Riscaldamento, Bench panca inclinata 120 - 150 - 170- 200 kg.
Alzate frontali su panca inclinata 3 x 8 manubri da 40 kg
Croci panca inclinata manubri da 30 kg.
Pectoral machine tutta con fase negativa attivissima ( 100 kg. )5 minuti di riposo e riflessione, 5 aminoacidi ramificati e bicipiti.
Bilanciere obliquo seduto alla calf 40 kg. per non esagerare.
Manubri a martello in piedi 25 kg.
Concentrazione 15 kg. x 15 rip. x 3 serie
Polpacci in piedi alla macchina 120 kg. x 12 x 3
Addominali 2 serie e doccia con 5 ramificati. banan + 10 bianchi d'uovo post allenamento + 1 camel.
Ero così grosso che non entravo nella doccia ( scherzo )

**Tersite** · 19-10-2005, 07:54 PM

Originariamente Scritto da stantio

E gli amidi ? Non si cresce senza amidi ?

Direi che con 100g di pasta, cereali la mattina e pane azzimo per il panino mattutino/pomeridiano incamero abbastanza amidi.

**stantio** · 20-10-2005, 09:20 AM

Originariamente Scritto da Tersite

Direi che con 100g di pasta, cereali la mattina e pane azzimo per il panino mattutino/pomeridiano incamero abbastanza amidi.

Pane azzimo ? Sei ebreo ?

**Tersite** · 20-10-2005, 02:04 PM

No, ma semplicemente il pane me lo faccio io, almeno quello che uso per gli spuntini, dato che non riesco a trovare piadine industriali che non siano fatte con l'olio d'oliva (e chissà di che qualità, come minimo 300esima spremitura a caldo), risolvo facendomi le piadine.
L'impasto lo fa l'impastatrice, io stendo il pane informo e zac il tutto è fatto.
E dato che non deve lievitare non ci metto il lievito e quindi risulta azimo.
E' praticità, e poi gli ebrei mangiano il pane azimo solo a pasqua.