Citazione Originariamente Scritto da fifty
Il dilemma se è meglio allenare i bicipiti con il petto o con i dorsali è atavico!
Fermo restando che tutte le varianti vanno testate su se stessi, io vedo produttivo:
Fare per un mesociclo petto/ bicipiti dorsali/tricipiti; il mesociclo seguente invertire.
Inserirei addirittura un mesociclo dove allenerei muscoli antagonisti dorso/petto bicipiti/tricipiti.
Fifty perchè non provi: Petto e bicipiti - Dorsali e tricipiti per due mesi cambiando un esercizio ogni volta che ti alleni, incominciando sempre da un esercizio diverso ?