Marmellata

[user_del87452]

Pentola, acqua, gas, fiammifero, ecc...

[Tersite]

Pentola, acqua, gas, fiammifero, ecc...

Io la pasta la sto eliminando anche dai pasti principali, con i carbo dalle verdure non mi prende più l'abbiocco pomeridiano.
Una volta facevo mangiate di pasta da infarto e alle 2 ero in coma... adesso con lo stesso contributo calorico sono decisamente più reattivo.
Certo la pasta ha un valore affettivo, ma 50g sono più che sufficienti, il resto verdure!

[Manga81]

si ma quante verdure mangi..........................

ma 50g di pasta neanche li vedi..........

[Tersite]

si ma quante verdure mangi..........................

ma 50g di pasta neanche li vedi..........

Lo so ma io mangio veramente molta frutta negli spuntini, giusto stamattina mi sono mangiato mezzo melone d'inverno, o di pane, o come si chiama quello che dentro è bianco invece che giallo. Mangio moltissima frutta. E a pranzo verdura in quantità, la preferisco cotta perchè se dovessi mangiare la verdura mi gonfierei come lo zeppelin
La pasta la tengo come souvenir, 50/70g, mai di più, con sugo, ma sarebbe meglio dire pomodorini talgiati freschi e rovesciati sulla pasta senza cottura, e un filo di olio extravergine (l'olio di semi di lino sulla pasta è onestamente troppo)

Se dovessi mangiare troppa pasta dormirei fino alle 4, e purtroppo col lavoro che faccio la testa deve essere sveglia non posso permettermi appisolamenti pomeridiani...

[stantio]

Lo so ma io mangio veramente molta frutta negli spuntini, giusto stamattina mi sono mangiato mezzo melone d'inverno, o di pane, o come si chiama quello che dentro è bianco invece che giallo. Mangio moltissima frutta. E a pranzo verdura in quantità, la preferisco cotta perchè se dovessi mangiare la verdura mi gonfierei come lo zeppelin
La pasta la tengo come souvenir, 50/70g, mai di più, con sugo, ma sarebbe meglio dire pomodorini talgiati freschi e rovesciati sulla pasta senza cottura, e un filo di olio extravergine (l'olio di semi di lino sulla pasta è onestamente troppo)

Se dovessi mangiare troppa pasta dormirei fino alle 4, e purtroppo col lavoro che faccio la testa deve essere sveglia non posso permettermi appisolamenti pomeridiani...

E gli amidi ? Non si cresce senza amidi ?

[stantio]

Ho aumentato la quantità di carbo da pochi giorni. Risultati favolosi.
Lunedì ho fatto un allenamento per il petto fantastico.
Riscaldamento, Bench panca inclinata 120 - 150 - 170- 200 kg.
Alzate frontali su panca inclinata 3 x 8 manubri da 40 kg
Croci panca inclinata manubri da 30 kg.
Pectoral machine tutta con fase negativa attivissima ( 100 kg. )5 minuti di riposo e riflessione, 5 aminoacidi ramificati e bicipiti.
Bilanciere obliquo seduto alla calf 40 kg. per non esagerare.
Manubri a martello in piedi 25 kg.
Concentrazione 15 kg. x 15 rip. x 3 serie
Polpacci in piedi alla macchina 120 kg. x 12 x 3
Addominali 2 serie e doccia con 5 ramificati. banan + 10 bianchi d'uovo post allenamento + 1 camel.
Ero così grosso che non entravo nella doccia ( scherzo )

[Tersite]

E gli amidi ? Non si cresce senza amidi ?

Direi che con 100g di pasta, cereali la mattina e pane azzimo per il panino mattutino/pomeridiano incamero abbastanza amidi.

[stantio]

Direi che con 100g di pasta, cereali la mattina e pane azzimo per il panino mattutino/pomeridiano incamero abbastanza amidi.

Pane azzimo ? Sei ebreo ?