Citazione Originariamente Scritto da Manga81
la mia colazione consiste in
1 banana
2 pere
7-8 fette biscottate
25g marmellata
250 albumi
10g olio
1 caffè
circa 600-700kcal..........dipende dai giorni la fame è sempre tanta.........

il rapporto fette biscottate-marmellata penso sia buono x me che sono in massa......ma guarda tutta la colazione come è strutturata.................
Stamattina ti ho battuto:
1 caffè
1 pera
frittatina con 160 gr. albumi
olio + crema d'arachidi
120 gr. pasta in bianco!!!