SONO TORNATO, come ogni autunno...

[stantio]

Ciao a tutti, ciao a Lorenzo, a Mau e 4CA e a tutti gli altri che in passato mi han dato una manina con i miei allenamenti... Sono tornato dalle ferie un mese e mezzo fa ed ho ripreso ovviamente con + impegno che mai. Ora mi sto gustando una tabella FULL BODY, 2 volte a settimana. Di quelle massacro, petto, dorso, spalle, tric, bic, addome, quadri, femo e polpacci... Se volete ve la posto, magari può servire a qualcuno e anche a me in caso di suggerimenti...

Quanti anni hai ? Peso ? Altezza ? ect...

[PYCON]

Ho skiaffato tutto nella firma... L'unica pecca in questo periodo è l'alimentazione, faccio veramente cacare da questo punto di vista...