Quella full che è messa in evidenza in questa sezione,quella che dici di fare per 6 settimane prima di cominciare la massa!Capito?La potrei adattare per fare anche massa se,mi ci trovassi bene?
Mr Italia
In Warm-Up
Quella full che è messa in evidenza in questa sezione,quella che dici di fare per 6 settimane prima di cominciare la massa!Capito?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Non fare come mè, sono io che adatto i metodi per fare entrambe le cose
Mr Italia
In Warm-Up
Funziona?Mi dai un aiutino?Come l'hai adattata?Cosa fai?Ti piace come allenamento?Troppe domande?Rispondimi prima che puoi!
Permessi di Scrittura
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