Può andare così?

**stantio** · 14-10-2005, 05:08 PM

Originariamente Scritto da jack76

Colazione: Latte/caffè con cereali e una banana
Spuntino: tost con prosciutto + barretta ai cereali
Pranzo: 1 piatto di pasta e una scatoletta di tonno + caffè
Spuntino: tost con prosciutto + 1 frutto
Cena:Carne o pesce + verdura + caffè

Potrebbe essere un inizio decente di correzione dell'alimentazione?
Mi sembra di aver distribuito carbo e pro durante la giornata.
Come posso fare per prendere le pro anche la mattina?
Cap aspetto tuoi consigli e/o modifiche.

Colazione: Latte/caffè con cereali e una banana mancano le proteine consiglierei i bianchi d'uovo e un pò di noci.
Spuntino: tost con prosciutto almeno 100 gr. di prosciutto
Pranzo: 1 piatto di pasta e una scatoletta di tonno + verdura quanta pasta ?
Spuntino: tost con prosciutto + 1 frutto
Cena:Carne o pesce + verdura è

Il pasto dopo l'allenamento dove sta ?

**orzade** · 14-10-2005, 06:47 PM

Più che altro...quanto caffè bevi!

**Manga81** · 14-10-2005, 08:40 PM

IL CAFFè è UN PIACERE.........
MA I GRASSI BUONI DOVE SONO???????

**orzade** · 15-10-2005, 11:54 AM

Beh, un piacere di sicuro a chi piace ma in quelle dosi anche una dipendenza ed uno schiaffo alla salute. Che discorso, pure a me piace il cioccolato ma mica ne mangio una tavoletta al giorno.

**Manga81** · 15-10-2005, 08:21 PM

io ne bevo
1 alle 9
1 alle 11
1alle 14
1 alle 16
1 a volte a cena..........

**orzade** · 15-10-2005, 10:52 PM

E quindi?

Ma quello delle 14 te lo scordi o lo bevi alle 14.21 e 34 secondi che succede? Devi pregare rivolto alla Mecca?

**Manga81** · 16-10-2005, 05:47 PM

gli orari sono più o meno quelli perchè...
il 1° lo bevo appena arrivo all'ospedale
il 2° la pausa di metà mattinata
il 3° dopo pranzo
il 4° appena finisco la lezione all'università o prima di andare in palestra....