Allenamento istintivo

[konkoji]

quindi,nei giorni in cui si è sanchi si diminuisce qualcosa giusto?Se però capita spesso di essere stanchi,non è meglio continuare cmq con quel carico perchè così l'allenamento diviene più intenso e produttivo!Si cerca così,di superare il proprio limite,scavalcando la stanchezza!E poi diminuire il carico diventa frustrante a volte no?

nn è ke se sei piu stanco e aumenta il carico percepito allora effettivamente il tuo corpo lavora di piu
se hai mangiato poco e nn hai energie e sollevi in totale 400-500kg nn ke hai risultatai perke magari ne percepisci 550-600 perke in realta nn sollevi quel carico.

quello ke dice mau è piu legato allo stato d'animo e allo stress psicologico ke all'effettiva forma fisica

[musclehouse]

Capito!Aspetto suggerimenti su quel programma di forza,postato nella programmazione!