Citazione Originariamente Scritto da Hersfeld
La tua supposizione è supportata dalla prassi. Molti atleti usano (fra gli altri..) anche questo metodo. inoltre eseguono i curl (sia per i bicipiti che dei polsi) con angolazioni particolari e movimenti parziali.
Quando si dice fidarsi dell' istinto

Citazione Originariamente Scritto da Hersfeld
Ora che ho ripreso il lavoro in palestra integrerò questi sistemi.
qualche suggerimento? (graditissimo)
Sicuramente per quanto riguarda l' allenamento per il bracio di ferro tu sei molto più aggiornato di mè visto che io non l' ho preso mai sul serio. Magari se posti i tuoi allenamenti possiamo discuterelo volta pre volta tirando fuori le nostre opinioni.