Armwrestling: tips and tricks

[Powerfull]

La tua supposizione è supportata dalla prassi. Molti atleti usano (fra gli altri..) anche questo metodo. inoltre eseguono i curl (sia per i bicipiti che dei polsi) con angolazioni particolari e movimenti parziali.

Quando si dice fidarsi dell' istinto

Ora che ho ripreso il lavoro in palestra integrerò questi sistemi.
qualche suggerimento? (graditissimo)

Sicuramente per quanto riguarda l' allenamento per il bracio di ferro tu sei molto più aggiornato di mè visto che io non l' ho preso mai sul serio. Magari se posti i tuoi allenamenti possiamo discuterelo volta pre volta tirando fuori le nostre opinioni.

[walter46]

sono sicuro che nei link che hai postato è spiegato tutto alla perfezione!!!!!purtroppo però io a tradurre tutto ci metterei circa 2 mesi!!non avresti qualcosa in italiano?? ???

[Hersfeld]

penso che seguirò questo programma. a grandi linee...