ALLENAMENTO CORRETTO... altro che frutta, qui siamo a carne=)

**Tersite** · 13-10-2005, 01:36 PM

il recupero è un'altra di quelle cose che ognuno dovrebbe imparare a valutare individualmente

**fifty** · 13-10-2005, 02:58 PM

Il recupero è parte integrante dell'allenamento

**[Triplo]** · 13-10-2005, 10:51 PM

Concordo abbandona il multipower......Io lo usavo sempre x lo squat e a volte x il petto...una volta giacchè cn quello e' impossibile aggiustare la traiettoria mi sn fatto male ad un spalla e poi lo squat libero e' tutta un altra cosa....da piu' soddisfazione e piu' risultati...

**[Triplo]** · 13-10-2005, 10:55 PM

Curiosita', come fai a calcore de preciso 50secondi o 80secondi?io ho difficolta' a contare 2 minuti o 1minuto =D

**IronPaolo** · 13-10-2005, 11:11 PM

Originariamente Scritto da [Triplo]

Curiosita', come fai a calcore de preciso 50secondi o 80secondi?io ho difficolta' a contare 2 minuti o 1minuto =D

appunto....

**fifty** · 14-10-2005, 01:28 AM

Beh dai mica bisogna contare!
Esistono gli orologi

**konkoji** · 15-10-2005, 01:20 PM

e il tuo corpo ke ti dece qiando riprendere

per esempio se faccio le triple il mio recupero è piu breve ke se facio super set
e poi generalmente il tempo necessario aumneta set dopo set