nn mi alleno da solo due mesi.... ke ho riniziato seriamente sono 5 mesi!
in piu da quando avevo 15 anni (fino ad ora ke ho 18 anni) ogni estate ho sempre fatto 3 mesi di piscina e palestra.

quindi xkè non andrebbe bene il 3x8 ? devo fare 3 x 6, 8 , 10 ? o 3x6 ?